吃什么能长高 3个食疗方法让孩子长个

  如何才能增进孩子的食欲,让孩子更快的长个子呢?下面推荐几款食疗方法。

  黄芪猪肝汤

  食谱原料:

  黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。

  制作方法:

  先将猪肝用清水洗净,切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣;将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温时吃猪肝喝汤。本食疗方可常食用。

  健康提示:

  每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克,以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的发育甚为有利。

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