1岁宝宝作息时间安排 宝宝健康又好带

  我们总是听到一些妈妈抱怨,自家的宝宝不好带,作息时间跟大人都不一样,该吃饭的时候不吃,该睡觉的时候要玩闹,小编想说,这都是自己惯的。宝宝的1岁前就应该形成好的作息习惯,不但妈妈轻松好带,宝宝也长得更健康。

科学的作息安排

  睡眠作息安排

  安排宝宝的生活作息时间,应以宝宝平时的生活习惯为依据,不能以父母主观想象来安排。1岁的宝宝有些每日白天睡眠两次,有些需要三次。上下午睡 眠的宝宝可以在中午同大人一起吃饭,需要三次睡眠的宝宝,午饭提前,腾出中午睡觉,下午4点又要再睡,所以在同一年龄不能都用统一的作息时间表。到了两岁 后,多数宝宝只需要一次午睡,时间安排就可以同大人相似,只是午睡时间长些,晚上需要睡得早些,让宝宝有充足的睡眠时间,宝宝才能长个子。因为大脑在宝宝 熟睡时分泌生长激素,睡眠好的宝宝能长得个子高,睡眠不足,夜里经常醒来的宝宝,生长激素分泌少,个子就会矮些。宝宝的睡眠需要父母提供适宜的环境,尽量 减少人为的干扰,保证宝宝有充足的睡眠。

网友钟爱的新生儿文章

5招抚平肚腩 仰卧起坐的正确做法
巩新亮尚雯婕Baby 9大整容女假脸看醉了!
一分钟减肥按摩操 速速瘦全身
消水肿除双下巴 8个瘦脸的最快方法
中医支招 巧用玻璃瓶按摩助减肥
居家丰胸小方法 自信挺胸最女人
7个瑜伽动作最减肚子 小肚腩走开
周冬雨被疑整容 看90后女星整容对比照
20分钟减肥操 快速瘦腿还瘦腰
睡觉减肥法 最适合懒人的减肥方法

返回顶部